头里面一跳一跳的疼多半是由血管或神经性头痛引起。

随着现代人们工作和生活方式的改变，尤其是脑力工作者，巨大的精神压力如果未能得到有效调节，过度疲劳就会诱发头痛，长此以往，还会出现失眠、焦虑、抑郁等症状，另外，有少数患者在发病期间还会伴有腰酸背痛、颈部僵硬以及心慌气短等表现。

出现上述情况，最主要的就是要放松身心，减轻心理压力，作息要有规律，饮食健康，保证充足的睡眠，并适当的进行体育锻炼和户外活动，症状严重者可行物理治疗，必要时给予药物止痛。