46岁的男人性功能一般是处于下降的趋势。

男性在20~30岁之间的性能力最强，每个月的性生活次数大概为8~10次。在40岁以后，由于男性体内雄性激素水平会逐渐下降，性能力就会受到影响，出现下降的趋势，每个月的性生活次数为3~4次左右。

46岁的男性要想保持正常的性功能，应当在日常的饮食以及生活规律上做好调整。在饮食上适当地食用一些补肾壮阳的食物，比如牛羊肉、韭菜、狗肉，不要熬夜，戒烟、戒酒。多注意休息，多锻炼身体，不要有过大的心理压力。