30岁年龄男人性激素旺盛分泌，个体没有伴随基础疾病以及泌尿道生殖道疾病的情况下，性功能旺盛、性兴奋度高、性欲望较高，相对性频率也较高。

为了促使性功能正常发挥，需要注意避免生活或者是工作中的不良刺激，规律作息时间，不要喝酒、熬夜等。有利于内分泌正常调节代谢，维持稳定的性激素水平，更有利于性功能的正常发挥。

同时，还需要做好双方情感交流，避免情感矛盾，有利于双方性和谐。做好性器官卫生护理，经常温热水清洗，预防泌尿生殖道疾病，有利于性功能正常。