肚子里老有气可以从以下几个方面改善:
1.改变不正确的饮食习惯,注意一日三餐的饮食规律。吃饭时不要暴饮暴食,做到细嚼慢咽,可以少食多餐,能够有效地缓解腹胀的现象。
2.避免吃黄豆、土豆、菠萝等容易产气的食物。可以多吃新鲜的西红柿、苹果等食物,这些食物具有促进消化的功效,对于腹部胀气有一定的辅助疗效。
3.适当地进行体育锻炼,饭后2小时左右可以进行慢跑、快走等运动来促进胃肠道的蠕动,从而改善腹部胀气的现象。
4.症状比较严重的患者,也可以在医生的指导下,服用多潘立酮等促进胃动力的药物进行治疗。
如果以上方法依然无法改善腹部胀气的现象,还需要患者到医院进行相关的检查,查明病因后采取针对性的治疗措施。大多数患者针对原发病灶进行治疗,祛除病因后能够使肚子里老有气的症状得以改善,从而提高患者的生活质量。
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