同房次数多了以后是会出现腰部疼痛的，同房次数及频率较多会引起腰部疼痛，即常说的肾虚。

同房时动作较为激烈，对腰部力量的要求较高，会造成腰部的肌肉持续处于紧张状态。若同房的次数及频率较高时，腰肌就容易造成劳损，出现疼痛。因此患者应注意同房的频率及次数，避免过高频率及次数，要注意休息，同时适当放松腰肌，保持良好的生活作息。

若出现腰部不适，及时进行治疗，同时要卧床休息，适当热敷以及进行物理治疗等，也可以选择合适的补中益气的中成药物进行调理。所以建议同房的时候不要动作幅度过大、频率过快。