在运动后都会出现腹痛,首先要考虑一下问题,如果是不经常运动,偶尔运动一次,这时候由于剧烈的活动,全身的肌肉没有调节好,乳酸的堆积就会出现腹痛的情况,这是肌肉的问题。
还有一种就是运动的时候,由于呼吸不畅,最终吞入大量的气体,引起肠道痉挛,也会出现腹部的疼痛,再有一种就是运动时没有进行拉伸运动,这样会对全身的肌肉、腹部的肌肉和神经有一定的损伤,也会出现疼痛的反应。
所以在运动前首先要进行拉伸,而且运动的次数和频率要由少到多,这样就可以达到很好的预防疼痛作用。
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