龟头敏感度训练怎么进行

龟头和包皮的皮肤表面其实都存在着感受器，只是龟头上的感受器分布密度更高一些，所以龟头对刺激的反应就更加敏感。龟头敏感度训练其实就是通过对阴茎、龟头的刺激，增加其耐受能力，主要方法分为两种：

第一，行为疗法。对龟头给予刺激。当男性出现射精紧迫感时，马上停止刺激，等到紧迫感消失，再次给予刺激，如此反复，提高男性发生射精的阈值，从而达到控制和延长射精的目的。

第二，牵拉睾丸法。在要达到性高潮的时候，抓住睾丸往下牵拉，可以降低阴部神经的兴奋度，从而降低龟头的敏感度。