抑郁起了头痛，应该怎么缓解。

那么首先，我们要进行一个抗抑郁治疗，因为它是抑郁所引发的一个头痛。要接受系统的抗抑郁治疗，在抑郁症好转后，头痛症状就会逐渐的减轻，那建议患者前往精神心理科门诊就诊，在专业医生的指导下进行治疗，以获得最大的疗效，同时也要避免自己压力过大，我们可以适当的去减压多寻求家人或者是朋友的支持和帮助，及时的去处理好日常的事物，可以通过聊天沟通或者是进行一些自己比较喜欢的运动以及听一些舒缓的音乐，甚至唱歌等来宣泄一些不良的情绪，它是都可以很好的缓解这种抑郁的症状，从而会缓解这样抑郁而引发的这种头痛现象，保持心情的稳定，要及时的治疗控制好病情，病情稳定后，那么需要继续而维持一些好的精神状态。

还有就是说生活习惯作息，有些人可能由于工作压力过大而引发的抑郁，这样我们也可以尝试去减慢工作的节奏而来缓解一下这种抑郁而引发的头痛。或者是适当的做一些头部的按摩，也是能够缓解这样的头痛现象。