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熬夜引起头痛怎么缓解

发布时间: 2021-02-18播放次数:72
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熬夜引起头痛,首先应注意补充睡眠。熬夜之所以引起头痛,主要是因为熬夜导致大脑得不到足够的休息所引起,通过补充足够的睡眠时间,有助于缓解熬夜引起的头痛。

然后需要针对生物钟进行调节。如果经常熬夜会导致生物钟紊乱,容易引起失眠,也会导致头痛。因此,应注意规律作息,每天定点睡觉、定点起床,逐渐调节生物钟处于正常的状态,有利于改善失眠,缓解熬夜导致的头痛。针对熬夜引起的头痛,一般不建议盲目应用药物给予治疗。

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