正常情况下一周手淫一次为正常。适度的手淫可以缓解紧张的情绪，缓解工作和生活中的压力。

在生活中，没有性生活的男性用手淫来代替性行为，要注意手淫的频率，因为手淫的频率多会对身体有一定的危害。

手淫频繁反复刺激阴茎龟头可以导致龟头敏感，在性生活中可以出现射精过快。此外，还可以导致前列腺过度充血、水肿，导致前列腺出现炎症。如果不注意卫生，伴有包皮过长或者包茎者还会导致包皮龟头炎。