孕妈出虚汗乏力怎么办

孕妇由于体内激素水平变化，引起出虚汗的症状，雌激素分泌增多，汗液分泌也会增多。注意不要吃生冷的食物，容易造成腹泻，注意休息，避免剧烈运动，做好皮肤清洁，及时换上舒适干净的衣服，避免着凉感冒。

孕妇代谢旺盛，选择排汗好的衣物，宽松、棉质的衣物，及时补充水分，不要等到口渴了再喝水，保证足够的睡眠，补充体力。中午乏累时休息，可以缓解乏力感。

出虚汗的时候不要长时间待在空调下，不要去人多空气不流通的地方。