得了眩晕症怎么调理

调理眩晕症主要是改变不良的生活习惯。

在平时要注意劳逸结合，不要太过于劳累，合理休息，尤其要避免熬夜。注意调节不良的情绪，避免出现激动、紧张或过于悲伤的情绪，每天保持好的心情，遇到事情乐观对待，不要为小事而纠结。工作当中遇到不顺心的事情尽力想办法解决，避免因此而影响到情绪，有利于改善眩晕症。明确查找引起眩晕症的原因，针对诱因对症处理。

如果为偏头痛引起的眩晕症发作，应注意避免吃巧克力、奶酪，避免喝浓茶、咖啡。尤其要避免吸烟、喝酒，还应避免强烈的声光刺激。