胳膊肘骨头一按就疼，通常考虑是外伤、肱骨外上髁炎、肱骨内上髁炎等原因导致。

1.外伤。肘部受外力打击时，由于肘部的肌肉、骨骼受伤，可能导致肘关节的疼痛及活动受限。可以外用红花油、云南白药气雾剂等药物缓解病情。

2.肱骨外上髁炎。又被称为网球肘，通常由于长期反复使前臂过度旋前或旋后所导致，好发于运动员、木匠、厨师等人群。不严重的患者，休息一段时间即可缓解。

3.肱骨内上髁炎。通常由于反复前臂旋前、屈腕所导致，好发于40~50岁的人群。通常是肘关节内侧的疼痛、压痛、活动受限，休息后通常可以缓解。