婴儿一般至少1岁才可以吃盐、吃糖。

吃盐、吃糖是指饮食当中额外添加糖盐，实际上1岁以下的宝宝的饮食是含有氯化钠和糖的。比如奶粉里是含有糖的，一些辅食里也含有氯化钠，不需要额外添加糖盐。

一般小儿不宜进食过甜的饮食，以防养成过浓的口味和走向肥胖儿，而且甜食也容易导致龋齿。所以吃甜食后应养成立即喝水、漱口的习惯，以冲刷牙齿内残留的糖分。盐不仅增加肾脏的负担，而且小时候摄入过多的盐对健康不利，将来容易患高血压。

所以制作婴幼儿饮食时，不宜放过多糖盐和味精等，应偏清淡。特别是婴儿食物，大人常感觉不到咸味，也不宜放刺激性调料，比如色素、糖精等，也不吃腌腊食品。