甲状腺激素偏低具体要治疗多久才能恢复正常，还需要根据患者自身情况以及病程严重程度来决定。另外，想要缓解甲状腺素过低的情况，一定要做到以下几点：

1.尽早治疗。当患者发现自己甲状腺功能降低而引起的甲状腺素分泌不足或是内分泌异常，一定要尽早积极治疗。

2.补充碘元素。甲状腺素过低也就说明体内缺乏碘元素，这时候可以选择含碘元素较高的食物进行补充或是使用相应药物进行改善，经过一段时间调整，甲减的情况就会得到有效的控制。