脖子肌肉痉挛：

1.如果是由于着凉或牵拉过度造成的可以自愈，通过局部护理复温、复暖后，可以缓解肌肉痉挛。

2.如果肌肉痉挛是由于身体缺钙引起的，无法自愈，需要通过纠正钙离子水平缓解。

3.如果肌肉痉挛是由于腰椎间盘突出压迫神经引起的，也无法自愈，需要针对腰椎病变进行治疗，彻底解除或缓解神经压迫来改善。

4.如果肌肉痉挛是由于骨折患处制动造成的，也不能自愈。需要在骨折稳定后，进行系统的功能训练来恢复。

平时适当运动增强肌力和弹性，可以预防肌肉痉挛。