脚踝扭伤一年多韧带痛怎么回事

踝扭伤后一年还出现疼痛，是之前扭伤留下的后遗症。可能是之前扭伤的时候没有充分地休息、没有积极地进行治疗导致。

后期如果长时间过度地行走，受凉都有可能会导致脚踝部位的血液循环不好，会刺激引起劳损疼痛。这种情况下，可以对脚踝部位进行理疗、热敷、针灸，促进血液循环，可以减轻疼痛的症状。

预防劳损疼痛，首先要注意脚踝部位的保护，不要长时间过度地行走，不要长时间站立，注意防寒保暖。平常可以适当地进行脚踝部位的功能锻炼，可以增加关节的稳定性。