长期处于潮湿环境容易得颈椎病，造成颈部肌肉的慢性损伤，发生肌肉痉挛，牵拉颈椎的力量不平衡，引起颈椎的生理曲度变直。

轻度的可以口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，局部热敷、理疗、红外线照射或按摩治疗，有固定压痛点的注射强的松龙和利多卡因注射液封闭治疗。

平时避免潮湿，纠正长时间低头的不良习惯，睡觉时候枕高度在6-10厘米高度、软硬适中的健康枕，进行颈部保健操锻炼和颈肩部肌肉功能锻炼，增加颈椎的稳定性。