蹲久了站起来眼前发黑，主要是因为暂时性的体位低血压引起。

由于保持下蹲的姿势，使大量的血液堆积在下肢，致使血液的回流受到一定的阻碍。当站起来时由于惯性的存在，身体上端的血液仍然会向下供应，此时下肢的血液还不能立刻回流到上半身，但是上半身的血液容量大量减少，从而导致对脑部以及眼部的动脉供应出现不充足的情况。所以，这时候就会出现眼前发黑的现象，同时还会有头晕的症状。

所以，如果蹲的时间过久，起立时一定要缓慢一些，有助于血液的回流，以防止出现晕倒的情况。