怕热多汗日常怎么护理

怕热多汗，日常生活中如果出门一定要注意做好防晒。在天气炎热时，最好待在温度合适的室内，室内要注意经常开窗通风，经常出汗的人群要注意保持皮肤的干燥卫生，最好经常洗澡，另外要注意穿宽松透气的衣服。

怕热出汗多考虑是由于气虚内热等原因所引起的，可以在医生的指导下使用中药进行调理，日常生活中要保证有足够的休息时间，睡前可以喝一杯牛奶或者用温水泡脚，比较有利于助眠。

平时应尽量少吃辛辣、燥热的食物，多吃新鲜的水果、蔬菜，而且也要注意多饮水。