长骨刺是身体的一种老化性的表现，随着年龄的增加，骨头也会发生退行性的改变，一些关节、脊柱或者受力点较大的组织，受到反复的刺激以后，就会导致骨质增生的现象发生，从而诱发骨刺。最多见的骨刺部位有足跟、膝关节以及脊柱，由于骨刺本身是身体的一个代偿性的改变，没有明显的疼痛情况下，可以不用特殊的治疗。

平时要多注意休息和保暖，减少局部的负重活动。如果骨刺引起了明显的疼痛和僵硬感，可以口服一些抗骨质增生和非甾体的止痛药物进行对症治疗，可以取得一定的效果。

有的骨刺可能比较严重，导致关节畸形或者压迫了神经和脊髓，需要到专业的骨科采取手术进行治疗，避免引起严重的并发症。