夏天火气大怎么办

针对火气大，需要有针对性进行调理。引起夏天上火的原因：

1.由于夏季气温升高引起。夏季气温较高，环境相对闷热、潮湿，不能很好适应这种环境，所以会出现上火的症状。饮食上不要吃辛辣刺激的食物，如火锅，会给肠胃增加负担，过量饮食会造成消化不良，食物积聚在消化道内发热会导致上火。

2.由于在夏季的时候吹空调引起，会导致肌肤毛孔缩小，体内余热无法及时排出而上火。要注意不能长时间吹空调。

3.天气炎热导致睡眠不好或者食欲不振而心烦、易怒，从而导致精神紧张、郁而化火。日常生活中患者要保持良好的生活、作息，不要熬夜，注意劳逸结合。