紧张引起只打嗝不想吐怎么办

紧张引起只打嗝不想吐的时候，首先不要着急，如果是暴饮暴食引起的打嗝，一般可以在几分钟内自行缓解，在打嗝的时候不要喝冷饮或做剧烈运动。缓解打嗝有效的方法如下：

1.试着屏住呼吸，可停止打嗝。

2.喝少量的水，特别是当打嗝的同时吞咽下或在憋气时喝水。

3.用两手的食指捂住耳朵大约10-15秒钟。

4.深呼吸，然后连续做5个引体向上。

5.双手抱胸，按压胸部。

6.当打嗝很难停止，但是并没有引起身体其他不适情况时，也可顺其自然，可能会在一段时间后自行停下来。