男性得了阳痿首先要注意控制性欲，避免性生活过频、手淫过度。避免不良网站、刊物等等的影响，饮食上要注意戒酒，避免吃辛辣油腻、生冷寒凉的食物。

对于一些容易造成阳痿的原发病，比如甲状腺功能亢进、皮质醇增多症、高血压、糖尿病、动脉硬化等要积极治疗。日常要注意保持良好的情绪，避免负面情绪的影响，尤其是焦虑、惊恐容易造成阳痿。

建议多吃一些补肾补阳作用的食材，比如杜仲、巴戟天、鹿茸、羊肉、牛肉等等，情况严重的建议看医生。