心跳太快怎么缓解

心跳太快可以通过以下方法缓解。

1.定期锻炼，保持一个健康的身体状况，最佳的锻炼方式也就是有氧运动，但是初期锻炼肯定不能运动太长时间，可以先保证在20分钟左右，随着个人体质逐渐适应，锻炼时间也能适当递增。

2.饮品选择，无糖或是绿茶就是第一选择方案，这两种饮品里不包含任何带有刺激性的元素，但只是调整饮品肯定效果较小，烟酒的摄入也都不能有，并且还要确保睡眠时间达到标准，在有压力的时候也要学会缓解，持续地积攒压力只会对心脏带来更大负担。

3.有时心跳太快也是属于疾病的一种表现形式，所以缓解方式上首选是药物治疗，在确诊病情之后按照医生指示服用药物。