咳嗽吃什么菜比较好

对于常年咳嗽的人群其实有些蔬菜对咳嗽的恢复是有所帮助的，

首先第一种蔬菜就是我们熟悉的冬瓜，因为冬瓜在中医上有消炎清热的作用，另外可以起到润肺、消热痰、止咳，有润肺化痰的作用。

第二种蔬菜就是市面上卖的芹菜，又叫旱芹、药芹，它有清热平肝的作用，对肝火犯肺型百日咳引起的咳嗽有很好的调节作用。

第三种就是马齿苋，又称马齿菜、安乐菜、酸胃菜，它有清热的作用，民间认为小儿百日咳这种情况食用它是特别有效果的，这种情况建议您在平时用菜的时候，还应该注意要调理饮食，少吃辛辣且有刺激性的食品，少吃生冷硬的食物。

另外，使用蔬菜调理的同时，这种情况建议饮食要清淡，合理多样化，不要吃过于油腻的食物，平时的时候注意要适当的运动，不要运动过度，平时多喝白开水还是有好处的。