骨头裂吃富含钙质的食物和药物好得快，补充一些优质蛋白质也有助于骨头裂以后的修复，同时骨头裂还伴随着炎症的刺激，吃一些新鲜的蔬菜和水果也有一定抗炎作用有助于恢复。

富含钙质的食物可以喝牛奶、吃小鱼虾、木耳、海带、坚果、芝麻以及富含钙质的钙片，补充维生素D，多晒太阳，这些都可以促进骨强度和骨密度有助于使骨折愈合骨头裂恢复。

优质的蛋白质可以使骨头裂造成的炎症刺激、蛋白质流失得到一定的补充，对修复肌腱和局部软组织的挫伤也有好处。新鲜的蔬菜水果有助于补充维生素，有一定抗炎作用，多吃这些东西对骨头裂都有很好的恢复和促进作用。