检查精子质量，一般就诊泌尿外科、男科或者生殖医学中心。在大多数医院基本没有生殖中心，在泌尿科、男科就诊就可以。

检验精子需要做精液常规，检查精液常规前，一般建议禁欲5~7天，然后通过手淫的方式将精液留取在标本内，一般推荐在30分钟内必须送检。通过做精液常规检查，可以评估精液的量、精子的密度、精子的成活率、向前运动精子的比例、精液的液化时间等。这些指标可以判断是否精子正常，是否有少精、无精等。

男性精子质量不好，要在医生的指导下接受治疗。平时应该多吃新鲜的青菜、水果，多补充优质蛋白质，适当运动，不要穿过紧的内裤。