对于补血可以吃红枣、鱼肉、豆制类品、含维生素C高的蔬菜和水果、木耳、羊肉、樱桃等都具有很好的补血效果，因此当贫血时，适当吃以上食物，对人体能起到一定的缓解作用。

贫血一般多是由于患者红细胞丢失过多，主要是出现了受到外伤导致大出血，或者是有慢性的消化性溃疡以及肿瘤，女性月经过多等，都可能会导致贫血的现象产生。

会表现为皮肤苍白、没有光泽，同时还可能会产生恶心、反酸、食欲下降、四肢乏力以及心肌缺血等现象。建议出现症状及时进行日常的护养，若症状一直没有好转及时去医院检查对症治疗。