低血糖怎么才能快速恢复

低血糖的人可通过药物、饮食、运动来快速恢复。平常需注意药物使用要恰当，可能要改用低血糖风险相对较小的降糖药物或者减少药物剂量。

饮食要恰当，需要尽量少吃升糖指数高的食物，比如甜食、高糖水果，可以适当食用牛奶、鸡蛋等蛋白质丰富的食物。运动要恰当，运动前监测血糖，保证血糖在相对安全范围之内，如血糖偏低可以运动前适当补充食物，同时在运动后也应适当补充食物。

其次还需注意，外出需要携带饼干、糖果等含糖量丰富的食物，一旦出现心慌、冷汗、头晕等全身不适时，应马上进食含糖量丰富的食物。