膝关节半月板损伤后的功能锻炼有哪些

对于半月板损伤的病人，应尽可能地卧床休息，并且在卧床休息时，要时不时地锻炼股四头肌，比如说行直腿抬高的锻炼，以及膝关节的锻炼，或者是行下肢肌肉的等长收缩锻炼，来锻炼股四头肌和下肢肌肉的力量，防止肌肉出现废用性的萎缩情况。

并且在卧床休息时，可以用枕头垫高脚部，有利于静脉的回流，并且能够促进肿胀的吸收，对于半月板的恢复也有很好的促进作用。

但是在锻炼期间一定要注意避免急躁，一定要慢行，并且不能够在下地活动时行身体的急转，或者是单腿着地的扭转，以免加重半月板的损伤，并且如果有时间，可以多行游泳的活动来锻炼身体的肌肉力量。