首先，人的脏器之间是相互关联的，脾虚、肾虚通常是由于肾虚长期不调理，久病及肾导致脾肾两虚，所以这种情况一定找中医，进行辨证论治后，开出处方来进行调理，以补后天、以养先天为原则。

日常生活中可以多吃一些健脾补肾的食物，最好的食物的是山药，山药是入脾经，也入肾经，能够同时的健脾补肾，是非常好的一个食疗方法。

偏头痛可以试一下中药塞鼻：准备适量的川芎、白芷、炙远志以及冰片，将它们混合放在一起，然后研制成粉末，装到一个小瓶子里面，偏头痛发作的时候，把粉末倒入棉布里面，包在一起，接着塞到鼻孔中，正常情况下，一刻钟之后疼痛就能会有所缓解。