少女在初潮时出现痛经症状，需要做好小腹部保暖，避免受寒；饮食方面注意清淡饮食，多吃些清淡、容易消化、含维生素和优质蛋白质比较多的食物，忌食辛辣刺激和生冷食物。

如果痛经症状不是太严重，建议可以在医生指导下喝些红糖益母草水，促使经血循环通畅，缓解痛经症状；同时可以采用热水袋热敷小腹部和腰部等部位，也可以促使经血循环通畅，减轻痛经症状；同时要注意尽量避免接触冷水，也不可以游泳等。

如果痛经比较严重，需要在医生指导下服用元胡止痛片或者布洛芬等止痛药物缓解症状。