怀孕可以侧身睡觉，主要是采取左侧位的姿势休息，也可适当采取右侧卧位姿势休息。两种姿势要交替，单一某种姿势有可能导致身体过度劳累，从而影响睡眠质量。

怀孕后尽量不要采取平躺的姿势休息，因为平躺睡觉时可能会对下腔静脉造成压迫，使回心血量减少导致胎儿缺氧。

睡觉时要避免胳膊受到压迫，胳膊长时间受到压迫会导致胳膊静脉回流障碍，从而引起发麻的症状。要选择软硬适中的床垫，并且在睡觉时要注意身体保暖防止着凉。