预防长骨粗大主要从一级预防和二级预防开始：

1.一级预防主要是在发生长骨粗大之前，避免会造成长骨粗大的危险因素，比如对于肥胖患者，积极地减肥，控制体重，可以有效的减少下肢负重关节的压力，从而预防骨关节炎。另外还要预防关节的损伤，对于长骨粗大的患者，关节的损伤往往恢复起来会比正常人更慢一些，生活中减少骨关节的劳累，预防骨关节的慢性劳损的发生，在活动后可以通过按摩、热敷的方式促进局部血液循环。

2.二级预防则主要是早发现、早诊断、早治疗。长骨粗大还需要与骨肿瘤、风湿性骨关节炎等相鉴别，对于确诊的患者，生活中需要采取积极地措施，包括饮食方面、药物应用方面、功能锻炼方面以及关节保护等方面，能够有效缓解长骨粗大的症状。