轻微中暑的病人，常常是在闷热的环境下，突然感觉到大量的出汗、头晕，甚至体温升高到38℃以上，皮肤灼热感、面色潮红或者面色苍白，恶心、呕吐、皮肤湿冷、脉搏细数、血压下降。出现周围循环衰竭的表现。通常休息后体温可在4小时内恢复正常。如果出现了轻微的中暑，就应该立即撤离中暑的环境。如果你在的环境内温度比较高，或者比较闷热，就应该立即离开这个环境转移到阴凉的环境下进行休息。喝一些冷饮，主要是一些含盐的冷饮，可以大大改善症状。