轻微中暑之后，可以选择以下缓解方法：

首先，多喝水。轻微中暑很容易导致身体上出现脱水的反应，所以需要坚持多喝水，可以适当地补充糖盐水，尽量坚持少量多次摄入，能够使中暑的症状得到缓解。

其次，降温处理。中暑了之后，还需要尽快地转移到阴凉的环境当中，进行降温处理。比如可以用风扇吹风，也可以用空调。但是，避免在中暑之后，马上站在空调的出风口，很有可能会导致身体出现受凉的反应。

最后，药物治疗。如果轻微中暑的症状，在进行初步处理之后效果不佳，可以选择食疗的方法，比如喝绿豆汤或者是喝银耳汤进行缓解。