总感觉很兴奋有可能和不良的生活方式、不良的饮食习惯有一定关系。

如果长时间饮用可乐、咖啡、浓茶、酒水等刺激性的饮品，可以出现总感觉很兴奋的情况；植物神经功能紊乱、神经衰弱、过度紧张也可以出现总感觉很兴奋的情况；精神受到打击或者刺激、情绪不稳定、情绪波动比较大也会出现比较抑郁、焦虑、激动的情况。

平时生活中要多注意调整，要多休息，保证充足的睡眠，不要吃辛辣、刺激、兴奋性的食物，不要吃生冷、生硬、不易消化的食物，适当运动增强体质。