肝郁阴虚型失眠症患者，平时一定要做好饮食方面调养。如平时多吃一些养阴清热的食物，如吃莲藕、银耳、百合、雪梨，平时要保持情绪稳定，避免心情急躁。

也可中药治疗养生，最好在正规医院中医医生把脉辨证施治后，如取沙参麦、门冬、枸杞、百合等对症治疗，具有补阴的作用，可以改善患者睡眠情况。

患者平时注意避免抑郁情绪，避免心情烦躁，平时最关键，还是要调节好自己的心态，豁达乐观积极向上，适当运动增强体质，按时规律睡眠不熬夜，养成良好生活习惯。可以促进患者康复。