阴虚火旺、失眠的调理方法大致包括以下两方面：

1.建议通过食疗方法进行调理。例如平时要多进食一些具有去火、清热、养阴生津功效的食物，包括山药、莲子、百合以及南瓜等。同时，还可以在睡前半小时左右喝一杯热牛奶，用热水泡脚，有助于改善失眠症状。

2.建议遵医嘱通过药物进行调理。比较常用的药物包括具有滋阴补肾、去火、清热功效的六味地黄丸，辅助服用黄连上清片等。另外，还可以遵医嘱服用具有改善睡眠的安神补脑液或者谷维素等，帮助改善阴虚火旺、失眠症。