感觉到了紧绷很疼的原因有很多：

首先，需要考虑与患者休息不好有关。长时间的睡眠质量差或者睡眠时间不足，会使大脑长时间处于兴奋的状态，得不到充分的休息，会出现大脑供血、供氧变差，从而引起头疼、大脑紧绷的临床表现。这一般不需要过度干预，通过充分休息后症状即可缓解或消失。

其次，要考虑与患者精神压力过大、劳累、神经功能衰竭都有一定的关系。患者要通过休息、放松心态来缓解大脑紧绷的状态。

平时可以口服调整植物神经的药物治疗。