孕妇出现拉肚子的时候是可以吃蔬菜的。一般情况下适当的可以吃一些富含维生素、各种矿物质、且易消化的蔬菜，比如南瓜、胡萝卜、青菜、菠菜等。

不仅可以减轻孕妇胃肠道功能负担，而且还能补充孕妇因拉肚子而丢失的各种营养成分，保证胎儿的健康生长发育。

但是在加工的时候，一定要记得把蔬菜洗干净，最好和小米、大米等主食一起煮粥或者和面条一起烧，一定要煮熟、煮透，做成更加容易消化的食物，这样就有助于拉肚子孕妇胃肠功能的恢复，也能保证足够的营养。