月经量少怎样才能恢复

月经量较少的女性可以通过以下方式进行调理：

1.消除疲劳。如果女性长期身体处于一种疲劳状态，不仅会影响到身体健康，同时也会扰乱内分泌。如果没有得到及时改善，就会导致激素水平紊乱，从而出现月经量减少的现象。

2.调节饮食。想要调节月经量较少的问题，也需要注意饮食方面的问题，尤其在月经期间，不要吃一些生冷或刺激性的食物。否则会导致身体受寒，这样不仅会导致月经量明显减少，同时还会出现痛经等问题。

3.调节情绪。如果在日常生活中，女性总是处于压抑或是情绪不良的状态，首先要学会释放并且放平心态。因为长时间处于不良状态，就很容易造成肝气郁滞，从而导致月经量减少。