肛裂是因干结质硬的大便在通过肛管时将肛管下端的皮肤划伤，撕裂而形成的梭形小溃疡，可见便秘是导致肛裂发生的主要原因。多饮水就能有效的缓解便秘症状，所以多饮水对肛裂是有帮助的。

预防便秘，除了多饮水，还可以进行食疗，可多吃蔬菜，如白菜、卷心菜、芹菜、韭菜等叶类蔬菜，还可多吃水果，如苹果、香蕉、橙子等，有条件的还可以多喝一些蜂蜜水和水果汁。

还可以多食用一些粥类食物，如何首乌粥、黑芝麻粥、核桃仁粥等，这些粥类食物，既能补充大便丢失的水分，还可以起到润肠通便的作用。