原发性的痛经可以通过饮食以及疏缓情绪和适当的物理疗法调理缓解症状。

出现了原发性痛经时建议女性经期可以用暖宫贴或热水袋敷腹部，能促进盆腔血液循环减轻痛经症状。也可以喝红糖姜水温经散寒，以及艾灸或针灸穴位减轻痛经反应。

原发性痛经属于功能性的痛经和体内的前列腺素含量增高有关，可以配合适当的服用止痛药，并且要注意经期情绪的调理和舒缓，放松心情，不要过于紧张、焦虑，也能从一定程度上缓解痛经症状。日常中勤用热水泡脚，做好保暖措施，自身护理得当等。