舌头破皮了，应注意止血，保持口腔卫生避免感染，若疼痛明显可服用止痛药物。

1.止血。舌头的血运丰富，故当出现舌头破皮时，可能会出现较多的出血。此时应注意止血，避免失血过多。可以使用干净的纱布或棉球压迫止血。

2.避免感染。当出现舌头破皮时，应保持口腔卫生，避免出现感染，可以在饭后使用清水或漱口水漱口。当出现舌头红肿、疼痛等感染征象时，可以口服抗生素抗感染治疗，如头孢等。

3.止痛。舌头的神经较为丰富，故当出现舌头破皮时可能会导致较剧烈的疼痛。若疼痛明显难以忍受，可口服止痛药物治疗，如布洛芬等。