后背疼痛几天能够恢复，主要取决于引起后背疼痛的原因。如果是肌肉劳损引起的后背疼痛，一般1周的时间可恢复正常。如果是颈椎病引起的后背疼痛，可能需要3~6个月的时间才能够恢复正常。

一旦出现后背疼痛的情况，建议尽快去医院的骨科完善X线、CT等影像学检查，以确定是何种原因引起的后背疼痛。针对不同的病因制定不同的治疗方案，才能尽可能地在短时间内改善后背疼痛的情况。

这段期间尽量不要过度劳累、要好好休息，同时不要做重体力劳作、加强对身体的护理。