一只手臂酸软无力的情况，可以因为脑血管病引起。在脑梗或者脑出血以后，会影响到一侧的上肢，造成手臂的酸软无力。还可以因为颈椎病压迫比较严重，造成脊髓损伤，手臂上举无力。

严重的扭伤损伤到肘关节、上臂和局部的肩关节以后，特别是损伤造成了骨折，或者臂丛神经的损伤，也会造成手臂酸软无力，不能活动。同时，要注意还可以因为局部疲劳，肌肉长期的收缩、举重物或者劳累等，超过了承受能力，也会变得酸软无力。

注意有没有其他的炎症刺激、感染积液，影响局部的肌肉和神经造成的酸软无力，都需要检查清楚以后对症治疗。