流产后要多吃些营养丰富的食品以及新鲜的蔬菜和水果，在人流后半个月内要多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类的制品，不要吃刺激性的食品，像辣椒，酒，此外还要保证充足的铁质，像瘦肉、鸡蛋，以预防流产后贫血的发生。

补养的时间以半月为宜，如果女性平时身体体质较差，失血较多的，可以酌情适当延长补养的时间，在人流后半个月内，蛋白质要补充充足，由于身体较虚弱女性往往会出汗，导致维生素缺乏，因此呢要多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以使用一些生化汤，当归六钱，炙甘草一钱半，桃仁一钱，黑姜一钱，杜仲二钱，可以对于女性人流后身体恢复有一定的帮助。

以上就是我给大家讲解的有关人流后的饮食调理，谢谢大家的收听，再见。