肩周炎应该去正规医院的骨科就诊和治疗。

肩周炎的发生主要是由于肩关节的退行性变和慢性劳损引起，多发生于中老年人，在肩关节处可以触摸到明显的压痛点，还可以合并有局部的肌肉萎缩，容易引起肩关节的粘连，从而导致疼痛和活动受限等表现。出现肩周炎以后，应该进行拍片或者CT检查，排除肩关节的其它病变以及颈椎病。

单纯的肩周炎主要是以自我锻炼为主，平时要多注意保暖，不要过度的劳累，以改善肩关节功能，减少发生粘连的几率。如果肩周炎引起关节有明显的疼痛和活动受限，可以给予局部的热敷、拔罐、针灸、烤灯照射，可以起到改善血液循环、减轻水肿、促进关节功能恢复的作用。

如果肩周炎出现了明显的关节粘连，也可以由专业医生采取局部的封闭注射或者小针刀进行治疗。由于肩周炎是一种自限性疾病，通过规范的治疗和积极的锻炼，大部分是可以恢复。